삼지점 만들기는 실내 클라이밍의 가장 기본 동작이면서 어려운 동작입니다.

TIP. 이렇게 해보세요!

먼저 홀드를 잡은 손과 팔부터 몸까지 일자가 되게 합니다. 두 발을 양옆으로 디디는데 이때 손과 두 발이 닿은 부분을 점으로 이었을 때 삼각형이 되게 합니다. 안정적인 삼각형을 만들어야 체중을 골고루 분산해 다음 홀드로 잘 이동할 수 있습니다.

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실내 클라이밍 기본 용어

① 홀드
인공 벽에서 울퉁불퉁하게 튀어나온 부분을 말합니다. 손으로 잡을 수 있는 것을 ‘핸드홀드’, 발을 올릴 수 있는 것을 ‘풋홀드’라 부릅니다.
 

② 오픈 그립
엄지와 검지를 붙이지 않은 상태에서 손바닥 전체의 마찰을 이용해 홀드를 잡는 방법을 말합니다.

 
③ 포켓 그립
홀드에 난 구멍에 손가락을 걸쳐 지탱하는 방법입니다.

 
④ 크림프 그립
손가락의 끝을 수직으로 유지하면서 꼬집듯이 홀드를 잡는 방법입니다.

 
⑤ 인사이드 스텝
발의 안쪽을 홀드 위에 올리는 동작입니다. 무게 중심을 잡을 때 주로 쓰는 스텝입니다.

 
⑥ 아웃사이드 스텝
발의 바깥쪽을 홀드 위에 올리는 동작입니다. 다른 홀드로 발을 이동할 때 주로 쓰는 스텝입니다.

TIP. 실내 클라이밍에서 ‘문제를 푼다’의 의미는?